雑記 仕事のミスや重圧で眠れない…寝ながら本を聴いて不安を追いやったら眠れた話 世の中の皆さん睡眠はきちんと取れているのでしょうか? 私は長年睡眠障害に悩まされていて、ストレスや不安があると何時間も寝付けません。 翌日の仕事にも差し障るし、体調も崩れてくる。 とにかく楽に眠りたい、と今まであれこれ試してきました。 先日... 2024.02.11 雑記暮らし