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世の中の皆さん睡眠はきちんと取れているのでしょうか？私は長年睡眠障害に悩まされていて、ストレスや不安があると何時間も寝付けません。翌日の仕事にも差し障るし、体調も崩れてくる。とにかく楽に眠りたい、と今まであれこれ試してきました。先日、本を聴...